LƯU Ý 9 điều HỮU ÍCH từ chuyên gia có thể PHÒNG TRÁNH ung thư

      Bệnh ung thư tuy rất nguy hiểm và khó điều trị, nhưng đây cũng là căn bệnh có thể ngăn ngừa và giảm xuống tỉ lệ bị mắc bệnh, tuy nhiên lại có rất nhiều người không chú ý đến vấn đề này. Ngày nay, tỉ lệ những người bị mắc căn bệnh ung thư đang có dấu hiệu ngày càng tăng cao, đều này khiến cho không ít người lo lắng. Nhưng việc thực hiện phòng tránh căn bệnh ung thư lại chưa nhận được sự quan tâm đúng mực.

 

      Sau đây, 3 nhà chuyên gia về ung bướu hàng đầu tại Trung Quốc sẽ chia sẻ về cách phòng tránh bệnh ung thư một cách có hiệu quả, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện những cách làm này nhằm góp phần giúp đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm.

 

 Danh sách 3 nhà chuyên gia:

 

 Ông Hách Hy Sơn, Viện sĩ và Hội trưởng của Hiệp hội phòng chống bệnh ung thư tại Trung Quốc, cũng là Viện trưởng của Viện nghiên cứu bệnh Ung thư Thiên Tân (TQ).

 

 Ông Tôn Yên, Viện sĩ, Bác sĩ và Trưởng khoa Ung bướu của bệnh viện điều trị Ung thư thuộc viện Khoa học Y học của Trung Quốc.

 

 Ông Tăng Ích Tân, Viện sĩ tại Viện Khoa học Trung Quốc, cũng là Giám đốc của  Bệnh viện Bắc Kinh (TQ).

 

LƯU Ý 9 điều HỮU ÍCH từ chuyên gia có thể PHÒNG TRÁNH ung thư

 

 Không nên mua hay uống thuốc phòng ung thư

 

      Ông Sơn cho rằng, việc mọi người mua những loại thuốc để phòng tránh căn bệnh ung thư để uống và xem đó là phương pháp hữu ích là sai. Bởi chỉ có thực hiện chế độ ăn uống có khoa học mới có thể đem lại hiệu quả cao trong việc phòng tránh bệnh ung thư. Các bạn hãy ăn thực nhiều rau củ và trái cây tối thiểu khoáng 400g, tuy nhiên nên hạn chế ăn dưa chua và những đồ dưa muối chua.

 

      Tránh ăn những loại thực phẩm đã được chế biến sẵn, không nên ăn những loại thức ăn có chứa chất bảo quản hay những thực phẩm đã bị cháy.

 

Không nên mua hay uống thuốc phòng ung thư

 

 Không nên ăn nhiều những thực phẩm chiên rán

 

      Những thực phẩm được chiên rán ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến hiện tượng sản xuất ra những chất dẫn đến căn bệnh ung thư, cho nên các bạn hãy cố gắng ăn thực phẩm này càng ít càng tốt. Với loại dầu ăn được dùng để chiên đi chiên lại nhiều lần cũng có thể chứa một lượng lớn chất axit béo trans, nếu ăn những loại dầu này vào sẽ gây ra một thiệt hại rất lớn đến cơ thể người dùng.

 

      Có thể mắc một số bệnh như: Gan nhiễm mỡ, viêm túi mật, tăng huyết áp, các vấn đề dạ dày, béo phì, tiểu đường, và thậm chí là có nguy cơ cao bị bệnh về tim mạch và những căn bệnh ung thư khác.

 

 Tuân thủ theo nguyên tắc ăn bữa tối

 

      Ông Tôn Yên nói rằng không ít người thích bàn chuyện công việc vào bữa ăn tối, và những bữa ăn đó lại thường diễn ra trong nhà hàng, từ đó gây ra thói quen kéo dài thời gian dùng bữa ăn. Thói quen này có thể sinh ra những chứng ăn uống bất thường, thường xuyên hút thuốc lá trong khi dùng bữa tối, hay uống rượu và dùng quá nhiều thức ăn trong bữa tối làm cho dạ dày ở trong tình trạng trở nên quá tải, kết hợp với việc bị thừa cân, nếu trong thời gian lâu dài có thể dẫn đến bị bệnh ung thư.

 

 Người gầy nguy cơ mắc ung thư ít hơn

 

      Thông thường, những người gầy thường có nguy cơ bị mắc bệnh ung thư ít hơn những người béo, đó cũng là khuyến cáo đầu tiên được kiến nghị để phòng tránh ung thư của một nhóm nghiên cứu.

 

      Cơ quan nghiên cứu bệnh Ung thư của Thế giới cũng đã chỉ ra rằng, có đầy đủ yếu tố để có thể chứng minh rằng bệnh béo phì thường liên quan đến 5 loại ung thư sau: Ung thư thực quảng, đại tràng, vú, thận và tử cung.

 

      Phương pháp để các bạn giảm béo hiệu quả là chỉ nên ăn ở mức 70% nhu cầu cần ăn. Đây là bí quyết ăn ít lại, tránh không bị hấp dẫn bởi thức ăn là khi bạn đã có cảm giác hơi no thì hãy ngừng lại ngay và nên rời khỏi bàn ăn.

 

 Tập thể dục thường xuyên

 

      Các chuyên gia nhận ra rằng, việc thường xuyên hoạt động cơ thể thường liên quan rất lớn đến sức khỏe của con người. Nên ít đi xe, ưu tiên đi bộ nhiều hơn.

 

      Ông Yến cũng cho rằng, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp thay đổi nhiều thứ. Mọi người nên thường xuyên đi bộ, vận động, bơi lội, miễn là cần thường xuyên nhận vận động sẽ tốt hơn việc cứ ngồi yên. Bất kỳ ở một thời gian hay không gian nào, các bạn đều nên thường xuyên vận động cơ thể.

 

Tập thể dục thường xuyên tăng cường sức khỏe

 

 Tuân thủ theo lịch khám sức khỏe định kỳ hàng năm

 

      Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần chính là cách thức quan trọng  giúp bạn phát hiện sớm căn bệnh ung thư. Nhưng sức khỏe và cơ thể của mỗi người thường khác nhau, cho nên để cẩn thận hơn thì bạn nên khám tiến hành khám sức khỏe mỗi năm 2 lần.

 

 Đừng để thói quen xấu gây ung thư

 

      Ông Tôn Yên cho rằng, rất nhiều khối u được tạo ra bởi từ những thói quen xấu của con người. Điển hình như chế độ ăn uống thường ngày có quá nhiều chất béo như thịt, nhưng ăn rau củ quả lại quá ít cũng là một trong những nguyên nhân chính làm cho người bệnh dễ bị căn bệnh ung thư đại trực tràng.

 

      Hãy tập những thói quen tốt, duy trì tốc độ cuộc sống tốt, đi ngủ đủ giấc, có một bữa ăn phù hợp, thường xuyên tập thể dục, tránh không uống rượu bia và hút thuốc.

 

 Cây cam thảo pha nước uống giúp chống ung thư

 

      Cam thảo thường có tác dụng giúp dung hòa các loại thuốc. Trong đó, cam thảo còn có tác dụng giúp giải độc một cách hiệu quả và từ đó giúp đề kháng lại căn bệnh ung thư một cách rõ ràng.

 

      Cam thảo còn có tác dụng giúp xương cốt chắc khỏe, các cơ bắp cũng lớn dài hơn, từ đó tăng cường hơi thở giúp giải độc một cách mạnh mẽ. Mỗi ngày bạn nên dùng khoảng 10 gr cam thảo, đem đun thành nước và uống như nước trà.

 

Cây cam thảo pha nước uống giúp chống ung thư

 Nên học cách hài lòng và tập buông bỏ

 

      Qua kinh nghiệm khi tiếp xúc lâm sàng với những bệnh nhân bị bệnh ung thư trong hàng chục năm khi làm bác sĩ khoa ung bướu, ông Tôn Yên đã hiểu rằng, tâm tính bản thân thanh thản là một điều rất quan trọng để giúp bạn phòng bệnh ung thư.

 

      Mỗi người khi bị bệnh ung thư đều có mỗi trường hợp riêng, tuy nhiên bọn họ lại có một điểm chung với nhau là áp lực bản thân, bị trầm cảm trong thời gian dài, thường lo lắng, có những suy nghĩ dai dẳn về một vấn đề rất khó giải quyết.

 

      Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người thường có rất nhiều áp lực tuy nhiên các bạn nên học buông bỏ bớt và cũng như học cách hài lòng với những gì bản thân đang có để không bị căng thẳng hay tức giận. Cuộc sống bạn càng hạnh phúc, thì sức khỏe của bạn càng tốt bấy nhiêu.

 

Tin tức y tế